曾經(jīng)有記者問科比：“你為什么能如此成功呢?”科比反問道：“你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎?”，記者搖搖頭：“不知道，那你說說洛杉磯每天早上四點(diǎn)鐘究竟什么樣兒?”，科比撓撓頭，說：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少?！爆F(xiàn)在這句話已被用來形容人拼搏努力的過程，但對(duì)于大多數(shù)人來說，看到“凌晨四點(diǎn)鐘的太陽”不是因?yàn)榕ζ床且驗(yàn)橥砩铣两谖⒉?、游戲、抖音等APP中，無法自拔。大多數(shù)人知道早睡早起的好處，但準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，會(huì)不自覺打開這類手機(jī)APP，越看越興奮，想著只看十分鐘的，卻看了好幾個(gè)小時(shí)，過了午夜十二點(diǎn)或者凌晨一點(diǎn)，也毫無睡意，精神抖擻的迎接夜生活，心里想著“夜生活剛剛開始，睡什么睡，起來嗨”。最后陷入熬夜的死循環(huán)中無法自拔。

早睡似乎成了這個(gè)時(shí)代最難的自律。科學(xué)研究表明，熬夜會(huì)使人變笨、變遲鈍，變丑、變老，容易生病不說，患癌的幾率也比別人高。不讓熬夜的心靈雞湯看的不少，還是忍不住去熬夜，真是熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽。沒有人能擁有無盡的精力，不要等到身體出問題時(shí)，才后悔年輕時(shí)候的所作所為。晚上早睡一小時(shí)，早上早起一小時(shí)，不用急急忙忙吃早飯，不用慌慌張張去上班，一切游刃有余。把最不重要的早睡放在心上，每天早晨面向太陽，迎接陽光。